Usted represencio  probablemente esta escena mil veces: ninguna materia la estación, el sol está brillando, y pasaste de una etapa a otra de tu vida con tu recién nacido  dormido en tus brazos.

La casa esta inmaculada, y los cuartos estan llenos de  flores, de globos, de las tarjetas y de los regalos. En la fantasía, estas luciendo fresca  y relajada como tu niño que se ve como un angel el que inspira una gran paz.

En realidad, tu companero cargara al bebé porque tu necesitas seguridad para caminar mientras cruzas el umbral de la puerta de tu casa debido a que tus piernas no se sentiran lo suficientemente fuertes.y todo tu cuerpo vuelva a su estado normal. La casa no esta probable tan  limpia y ordenada porque el nacimiento del bebe se presento mas rapido de lo que se pensaba. Y como cambio la atmósfera de tu casa debido a lo precipitado del parto y la llegada de tu bebe todavia no haz tenido probableme la ocasión de alertar al mundo sobre la llegada de tu bebe.

Lo mas probable es que estes necesitada de llorar y calmarte para sentirte tranquila y radiante. Y ésa es una cosa que usted realmente no esperó. El embarazo y el parto no son  cosas fáciles mucho ha sucedido a tu cuerpo, y los muchos de otro cambios que todavía estan por venir mientras   que  tu cuerpo se vuelve al estado normal. Como comprenderas probablemente después de experimentar  el embarazo, algunos de estos cambios pueden afectar  tu vida emocional,  debes buscar ayuda profesional si crees  en verdad que la necesitas.permitiendo de esa manera que ese cambio en tu vida como mama sea un poco mas facil.

Has tenido  a tu  bebé. Las cosas no seran  iguales nunca más. Período. Tu  vida  cambio repentinamente totalmente por una persona que pesa  probablemente poco más que un bolso de harina. No solamente eres responsable de este ser minúsculo, te estás sintiendo probablemente algo muy bonito e inusual: agotada ,excitada, emocionalmente conmovida algo sublime. Tu cuerpo esta también cansado - trabajo y la entrega es considerada por algunos  como una carrera maratonica de la que obtuviste un surtido de colores y dolores.

Para muchas mujeres, los primeros dias representan un gran desafio. La primera semana después del nacimiento de mi hija, había poca diferencia entre el día y la noche, no pude cambiar mi vestido,  nunca pude salir de la casa., y no tenía ningún interés en mirar la TV ni  en leer el papel que me decia sobre el cuidado de mis propias necesidades y de las de mi hija. Mi marido y madre estaban allí para ayudar, pero también me dieron el espacio para ser "mom" por primera vez. Si te  organizas y controlas,  lograras mucho en un día, puede tomar tiempo adicional para adaptarte Gretchen en Indianapolis es un ejemplo clásico. "Ser padres algo maravilloso, pero a la vez algo dificil y complicado.

"I fui utilizado a ser  una rutina, y ahora aquí ese pequeño ser maravilloso quién no tenía ninguna idea de de qué era una rutina was." - Gretchen

Andrea en el grupo walnut en California, aprendió la misma lección cuando ella intentó incorporar a la recién nacida en su ' vieja ' forma de vida cotidiana. "I no sabía porqué resultó ser tan duro salir de la casa con el bebé, pero era. En general, tuvo que aprender a bajar sus expectativas para lo que podría lograr en un día, y pienso que el ajuste fue grande. Ella ríe, "Una de las mamas dijo: ' soy feliz si puedo apenas levantarme, conseguir hacer la cama, cepillar mis dientes y leer el periódico durante el curso del day.'"

Después que mi bebe y yo estemos sanos lo mejor que puedo  pedir es ayuda. No intento ser  una super mama desde el primer dia.. Quizás lo que deseas  es solamente ayuda de su esposo o companero, o  puede ser que estés deseando  a ayuda de tus padres, suegros o cualquier otro familiar. Dejar a otros ayudarte dará a  tu bebé oprtunidad de familiarizarse con otras personas y tu a la  vez disfrutaras de un descanso.. Pero conoce tus límites, advierte Jennifer en Boston. "Escuchate a ti misma. Tu te dirás si realmente  quisiera o no que la gente te ayudara o  te visitara. Nuestra primera semana en el hogar estabamos , mi marido , el nuevo pequeño individuo y yo. Esos días eran mágicos y no los cambiaría por nada.  Ayudar en la segunda semana sera grande, though."

Los bebes azules son muy comunes, y se ven, hasta  cierto punto, en más de la mitad de todas las mujeres despues del parto. Lo azul no se considera depresión verdadera, y ocurren generalmente solamente durante las primeras dos semanas después del parto y por alguno dias. La subida y bajada de la emocion es tipica después del nacimiento del bebe asi como durante  el embarazo - usted puede llorar facilmente, no tener energía, sentirse abrumada, irritable, preocupada y ansiosa. La causa es generalmente una combinación de fluctuaciones hormonales y agotamiento, tambien si fue un parto laborioso, problemas amamantando o teniendo que atender a muchos visitantes puede alterar también la situacion. Para ayudarte, descansa lo mas posible, haciendo cosas simple. No pases tu tiempo en limpiar la casa, escribe cartas o invita a alguien que te entretenga. Cuando necesites estar sola ten en mente a alguien que te cuide a tu bebe mientras te tomas ese descanso.

Algunas mujeres - hasta un estimado de un 30 por ciento - consiguen más que apenas los azul. Se sienten muy deprimidas y no pueden ser ellas mismas otra vezl. Esto se conoce como depresión del post - parto, y puede desarrollarse despues del parto o de hasta cuatro semanas mas tarde. La duracion depende de varios factores que puede ser de unas semanas a un ano - la duración depende de los factores implicados en la depresión (tal como cambios, malestar físico, problemas hormonales, amamantamiento, un niño enfermo, y carencia de la ayuda) asi como de la profundidad de la desesperación. Como lo azul del bebé, puede afectar a todas las madres -no solo en los primeros tiempos. Los síntomas típicos post-parto de la depresión, o PPD, incluyen los dolores de cabeza, dolor del pecho, insomnio, ansiedad, pérdida de apetito, sintiéndose impotente o sin valor de, y sin ninguna obligacion con el bebé.

"I vividly recuerdan el día seises con mi hija. Cada uno que estaba allí para el nacimiento había despejado hacia fuera, y mi marido volvió al trabajo que mañana. Kate era en el basinette con mí en el cuarto de baño y era gritando yo gritaba. El perro comenzó a raspar en el patio trasero y el gato se rasgó de la casa. Era tremendo yo se sentía como mi cuerpo entero me lastimó acaba de desear estar solo en la sol en una playa en alguna parte que no deseé más responsabilidad. No deseé tener que moverme o picar o hacer pis o cualquier cosa me agotaron y abrumé y deseaba que podría apenas tomar el hogar del bebé por apenas algunas horas al día hasta que conseguí utilizado a las cosas y comenzado el sentir de un myself." mejor; - Cindy

Usted puede preguntarse, el medio de la depresión '' Sera que esta ocurriendo algo mal o que algo malo esta ocurriendo en mi vida?" La respuesta es no. La fatiga y las hormonas son algunos de las causas mas poderosas que convierten en comun las preocupaciones del post-parto la preocupacion y tensión dentro de una actual depresión.. La perdida del sueno se ha utilizado por milenios como método de tortura,  regulan las hormonas de nuestro crecimiento, ciclos menstruales, niveles de azúcar de sangre e impulsión del sexo. No es una razon para creer que estos factores puedan afectar en la manera que usted se siente. A diferencia de otras  condiciones médicas, la mayoría de las mujeres no se dan cuenta de que lo que estan padeciendo es un estado depresivo. Para Tracey en Charlotte, Carolina del norte, comenzó con la sensación de que ella apenas no era una mama. "I esperaba sentirme repentinamente que él fuera  mío y yo de el y yo inmediatamente una madre. En lugar, tenía un bebé al que no podia creer vino de mí. Después de semanas y  meses de oír hablar  a otras madres de las sensaciones asombrosas  del amor interminable que se siente  en el curso de la vida para sus bebés milagrosos.Comence a sentirme de que horriblemente carecía de algo. Pronto, senti pesar por no tener a mi bebe y  mi sentimiento de madre me hizo ir por el".

La ayuda profesional se aconseja frecuentemente  para las mujeres que sufren este problema PPD. Sin una intervencion oportuna, la depresión puede profundizar, y puede danar  las relaciones de una mujer con las personas  más cercanas a ella. El tratamiento consiste por lo  general en aconsejar, y puede también requerir un curso de medicación antidepresivo.

Si usted se está sintiendo fuera de clases o apenas aclara desgraciado, usted no está solo. Charla a otros moms en Depresión De Prenatal/Postpartum tablón de anuncios

Identificar el problema, admitir que es verdadero y buscar ayuda son tres pasos muy difíciles en el camino a la recuperación. Dice a robin en Atlanta, "La parte más dificil para mí fue aceptar que me pasaba algo. ' Una vez que aceptara la realidad pudiera conseguir la ayuda que yoI necesitaba, podriamos ser todos felices." Tracey y su marido decidían  planear su propio curso de recuperación. "Mi marido era  maravilloso y facil de contentar con los resultados que ibamos teniendode mi auto-estima y confianza en sí mismo tan bien como él podia. Hablamos mucho y creimos que podriamos realizar no poner atencion a eso de las salida de las hormonas., yo necesitare una ayuda mas tecnica despues de el."

PPD no es nada nuevo, y se ha padecido  probablemente siempre que ha habido bebés. Se admite que existio siempre. - especialmente en un momento en que cada uno piensa debe ser feliz , probablemente lo más difícil es aceptarlo.

La psicosis despues del Parto es la más severa, y la mas rara, forma de PPD. O lo que es igual una variedad de la depresion despues del parto. Ocurriendo en menos de una de cada mil madres, requiere generalmente  hospitalización y medicación y tratamiento. Es  más común en  mujeres con antecedentes familiares del abuso, de la enfermedad psiquiátrica o de los apuros emocionales, síntomas incluya el comportamiento del delusional y los impulsos para dañar el bebé o usted mismo. Si usted encuentra que su desesperación está creciendo más profunda o que sus pensamientos le están asustando, llame su profesional del healthcare, sitio de la emergencia o teléfono directo de la crisis inmediatamente.

De la misma manera que el embarazo, el trabajo y los bebés ellos mismos son individuales, es tan post-partum período. Prepárese para todas las posibilidades, y si el camino es más desigual que usted esperó, no se sienta como un pariah. Encuentre a alguien para hablar - a su socio, a un amigo o a un pariente. Usted puede también encontrar la ayuda e información de su doctor, en libros, vía el Internet, de otros moms, o en el grupo de ayuda de las nuevas madres locales.

Recuerde, incluso las pequeñas cosas puede diferenciar grande. Memorias de Gretchen, "What ayudado inmenso eran que mi marido tomó la primera cosa del bebé cuando él consiguió casero. Con que la manera, él consiguió su tiempo su hijo y yo consiguió una ocasión de hacer cosas que no podría hacer de otra manera durante el día. A después de cerca de seis semanas, comencé a ajustar la maternidad y las demandas que puso en me."

Un año después del nacimiento de su hijo, Tracey puede finalmente mirar detrás en los últimos meses con entender. "Loving Andrew no era ' en-primero-avista ' la ocurrencia para mí, pero sé ahora que él es el pequeño muchacho más maravilloso, más perfecto que habríamos podido conseguir. Y miro adelante a nuestro amante que crece más cada day."

Lectura Recomendada

• Esto No es Lo que Esperé: Reconocimiento y recuperación de la depresión y ansiedad después del parto por Karen R. Kleiman y Valerie D. Raskin (Bantam, 1994)
• Si I Es Feliz?: Problemas emocionales de embarazado y post-partum mujeres Misri por Shaila, M.D (prensa libre, 1995)
• Servir de madre a la nueva madre: Su Compañero Del Recurso De Postpartum por Sally Placksin (prensa de Newmarket, 1994)
• Depresión Después Del Parto: Cómo reconocer, tratar, y prevenir la depresión postnatal por Katharina Dalton, Wendy M. Holton (prensa de Oxford Univ, 1996)
• Depresión De Postpartum: Guía de cada mujer a la diagnosis, al tratamiento, y a la prevención por Sharon L. Roan (prensa de Oxford Univ, 1996)
• Guía De la Supervivencia De Postpartum por Ana Dunnewold, Ph.D. y Diane G. Sanford, Ph.D. (Nuevo Harbinger, 1994)
• El Libro Del Cuerpo De la Nueva Madre por Jacqueline Shannon (horizontes de la carrera de Vgm, 04/94)
• Grasa Bye Bye Del Bebé: Nueva formación la nueva mente de... de la madre y cuerpo por Sandra y Michael Trexler (grupo de la cumbre, 05/94)

Websites y ayuda

• Ayuda de PPD, consejo y una lista el enviar de los moms que han estado allí
• Contactos de PPD a través de los E.E.U.U.
• Servicios Del Ajuste De la Maternidad De Westcoast
• Conexión De la Salud De las Mujeres
• Educación de Postpartum para los padres